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Winterzeit = Krankheitszeit

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Wie schütze ich den Körper vor den eisigen Temperaturen mit dem richtigen Equipment

Die eisigen Temperaturen im Winter rauben dem Körper viel Energie. Das Immunsystem macht dann bei den meisten schlapp, die keine vorbeugenden Maßnahmen getroffen haben. In der Folge werden Halsschmerzen, ständige Müdigkeit und eine triefende Nase als typische Symptome einer Erkältung zu lästigen Begleitern in den Wintermonaten. Wer sich allerdings früh genug mit dem richtigen Equipment wetterfest aufrüstet, um die Ansteckungsgefahr rechtzeitig vorzubeugen, kann somit der Krankheitszeit unter Umständen entgehen. Ansonsten kann man einer Erkältung leider nur schwer entkommen. Die einzig gute Nachricht dabei ist, dass eine Erkältung, wenn sie einen denn tatsächlich erwischt, langfristig das Immunsystem stärkt.

Kleidung, die der Kälte trotzt

Zunächst einmal ist dringend zu raten, dass man sich nicht die kompletten Wintertage in stickigen Räumen mit voll aufgedrehter Heizung aufhalten sollte. Denn den größten Gefallen, den man seinem Immunsystem zu jeder Jahreszeit machen kann, ist sich an der frischen Luft aufzuhalten.Viele vernachlässigen aufgrund der niedrigen Temperaturen im Winter leider auch gerne mal die Zimmer zu lüften, was zu trockener Luft und Müdigkeit führt. Regelmäßige Spaziergänge an der frischen Luft kräftigen nicht nur das Immunsystem, sondern wirken ebenso gegen ein schlappes Körpergefühl.

Um sich mit Freude auch im Winter außerhalb der wärmenden vier Wände zu bewegen, benötigt man selbstverständlich die richtige Bekleidung. Wer mit nassen Füßen und zitternd vor Kälte durch den Schnee stapft, hat nicht viel für sich gewonnen. Ein wetterfestes Schuhwerk mit einer richtigen Profilsohle, die das Gehen auf vereisten Wegen nicht zu einer Gefahrensituation macht, sowie eine Winterjacke, die Wind, Regen, Eiseskälte und Schnee trotzt, sind daher unersetzlich.

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