Gesund Leben

Gesund Leben mit Tipps und Tricks rund um die Gesundheit


Zur Gesundheit trägt zum Beispiel eine gesunde Ernährung bei. Dazu gehören Obst & Gemüse, Milchprodukte, Kartoffeln und Hülsenfrüchte etc.

Die natürliche Umwelt wie Luft, Wasser, Boden und Licht trägt ebenso zur Gesundheit bei, wie eine gesicherte Umwelt mit den Faktoren: Unterkunft, Wärme, Kleidung und dem Schutz vor Gefahren. Desweiteren ist eine ausreichende körperliche Betätigung in den Bereichen Arbeit, Sport und Spiel empfehlenswert. Hier sollte man jedoch auf eine Überanstrengung verzichten und seinem Körper & Geist ausreichend Schlaf, Entspannung sowie eine emotionale Ausgeglichenheit gönnen.

Nicht nur die Körperlichen Faktoren, sondern auch die seelischen und geistigen Faktoren sollten dem Begriff Gesundheit zugeschrieben sein.