Winterzeit = Krankheitszeit – richtiges Equipment zum Schutz des eigenen Körpers Die eisigen Temperaturen im Winter rauben dem Körper viel Energie. Das Immunsystem macht dann bei den meisten schlapp, die keine vorbeugenden Maßnahmen getroffen haben. In der Folge werden Halsschmerzen, ständige Müdigkeit und eine triefende Nase als typische Symptome einer Erkältung zu lästigen Begleitern in den Wintermonaten. Weiterlesen
Regelmäßiger Saunabesuch macht fit für den Winter Saunagänge stärken das Immunsystem Dunkelheit, Regen und Kälte: Der Herbst stellt viele Menschen vor große Herausforderungen, bietet aber auch Chancen. Wer regelmäßig in die Sauna geht, profitiert nicht nur physisch, sondern auch mental. Denn die Schwitzkammer bietet ideale Rahmenbedingungen, um sich auf den kommenden Winter einzustellen. So haben Kältegefühle, Infekte und Stimmungstiefs bald keine Chance […] Weiterlesen
Sport im Winter – so geht’s Bei den derzeitigen Temperaturen verzichten laut einer aktuellen Forsa-Umfrage ungefähr 40 Prozent der Deutschen auf sportliche Aktivitäten im Freien. Viele sind sich nicht sicher, was es bei bis zu zweistelligen Minusgraden zu beachten gibt und haben Angst ihrer Gesundheit zu schaden. Doch wenn man einige Grundregeln beachtet, sind diese Bedenken unbegründet. Wir zeigen, worauf es […] Weiterlesen