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Fragen zur Thematik Sport

Sport bei Schnupfen

Liebes McGesund – Team,
zur Zeit mache ich ein Programm des Ausdauertraining. Genauer gesagt jogge ich und mache Übungen für meine Bauchmuskulatur. Ich habe aber seit ein paar Tagen einen Schnupfen, der meine Atmung beim Sport sehr behindert. Ist es gesund, weiter zu trainieren oder sollte ich mich lieber regenerieren, beziehungsweise [...]

Kann ich durch Sport eine höhere Leistungsfähigkeit meines Geistes erlangen?

Hi Folks,
ich habe da eine brennend wichtige Frage in Bezug auf meine Gesundheit!^^
Letztes Jahr habe ich viel Sport getrieben und habe mich wesentlich leistungsfähiger und ausgeglichener im Privaten und Beruflichen wahrgenommen!
Kann es sein, dass der physische Sport diese Auswirkungen auf meine Psyche genommen hat oder ist das nur Einbildung? Kann [...]

Wie baue ich schneller Muskeln auf?

Hallo!!!
Mein Name ist Kevin und ich bin 21 Jahre alt. Ich wiege 83 kg und bin 1.85 m groß.
Seit einer Weile trainiere ich nun im Fitnessstudio und wollte fragen ob mir jemand Tipps geben kann, wie ich schneller einen geformten Body bekomme.
- Sind wenige Wiederholungen mit viel Gewicht besser, oder [...]

Macht Rauchen unsportlich?

Als Raucher, bin ich dann automatisch unsportlicher? Wenn ich Nichtraucher wäre hätte ich dann eine bessere Fitness? Wenn ja, ab wann stellt sich der Effekt der gesteigerten Sportlichtkeit ein?
Vielen Dank im Vorhinaus für die Antwort(en)^^