Jetzt erst recht: Tipps für einen gesunden Schlaf Viele Menschen leiden nicht nur in Corona-Zeiten unter Schlafproblemen. In Deutschland klagen etwa 25 Prozent über Störungen ihrer Nachtruhe, unter Schichtarbeitern sind es sogar knapp 40 Prozent. Dabei ist ein gesunder Schlaf essentiell für einen geregelten und entspannten Alltag. Schlafprobleme hingegen bedeuten steigende Unruhe und Schwierigkeiten, die täglichen Aufgaben zu bewältigen. Im Folgenden geben wir […] Weiterlesen
Schlafstörungen – von Nachtwäsche bis Schlafmittel Wenn Sie schlecht einschlafen, nicht durchschlafen können, jeden Morgen viel zu früh aufwachen, in der Nacht nach Luft ringen, schnarchen, mit kribbeligen Beinen immer wieder aufstehen und die Nachtwäsche durchschwitzen: Schlafstörungen haben viele Ursachen und Formen. Gelegentliche Schlafstörungen sind normal Jeder Mensch schläft ab und an unruhig, sei es durch Stress, privaten Ärger oder berufliche […] Weiterlesen