Cool Down-Phase nach dem Sport wichtig Wer sich nach einer anstrengenden Laufrunde oder einem fordernden Krafttraining einfach aufs Sofa wirft, riskiert nicht nur seinen Trainingserfolg, sondern auch seine Gesundheit. Eine aktuelle Studie bekräftigt nun noch einmal die Wichtigkeit der Abkühlphase. Forscher der California State University haben die Effekte des „Cool Downs“ auf den Körper untersucht. Sie wollten wissen, wie Frauen nach […] Weiterlesen
Das neue Schlankheitsgeheimnis der Stars: Alkaline-Diät Ananas- oder Kohlsuppen-Diät, FDH oder Fasten sind mit zahlreichen Entbehrungen verbunden, das Essen wird zur Herausforderung, Verzicht alltäglich. Einen neuen Weg zur Traumfigur schlägt die Alkaline-Diät ein, Jennifer Aniston, Gwyneth Paltrow und Victoria Beckham gehören bereits zu den Fans dieser Ernährungsform. Weiterlesen
Sportnahrung wird bei Sportlern immer beliebter Den meisten Menschen ist mittlerweile klar, dass die Gesundheit wesentlich von den Parametern Ernährung und Bewegung abhängt. Viele beginnen regelmäßig zu joggen oder Rad zu fahren um unerwünschte Kilos loszuwerden. Ist dieses Ziel erst einmal erreicht und hat man genügend Kondition aufgebaut, kann man sich oft ein Leben ohne Sport nicht mehr vorstellen. Allerdings sollte […] Weiterlesen