Wenn das Stimmungsbarometer seinen Tiefpunkt erreicht – was hilft? Fühlt man sich ausgelaugt und träge, kann es leicht passieren, dass depressive Stimmungsmomente den Alltag erschweren. Das liegt nicht nur an der vorangegangenen, dunklen Winterzeit, sondern kann auch Folge einer falschen Ernährungsweise ... Weiterlesen
Steigerung der Fitness durch Licht Positiver Effekt: Licht steigert Leistungsfähigkeit und Fitness Licht hat einen positiven Einfluss auf die Denkfähigkeit. Das steht seit Langem fest. Doch wie sieht es in puncto sportlicher Leistungsfähigkeit und allgemeiner Fitness aus? Weiterlesen