Auf die richtige Art Ausdauertraining betreiben Ausdauertraining gehört zu den beliebtesten Methoden, mit denen Menschen individuell trainieren. Es dient dem Fettabbau, fördert das körperliche Wohlempfinden und die eigene Gesundheit (schützt vor Herzanfällen, baut Stress ab), dient der nötigen Fitness für Teamsportarten und ist günstiger als andere Möglichkeiten, Sport zu betreiben. Weiterlesen
Versteckte Dickmacher lauern überall Fast jeder kennt es – die Hose kneift, schon wieder haben es sich ein paar Pfunde auf Hüften und Oberschenkeln gemütlich gemacht. Doch häufig ist die Ursache völlig unklar. Schließlich ist der Diätplan perfekt ausgearbeitet und auch für ausreichend Bewegung ist gesorgt. Wollen die überflüssigen Pfunde nicht weichen, können versteckte Dickmacher die Übeltäter sein. Sie […] Weiterlesen