Kann ich durch Sport eine höhere Leistungsfähigkeit meines Geistes erlangen?

Hi Folks,
ich habe da eine brennend wichtige Frage in Bezug auf meine Gesundheit!^^
Letztes Jahr habe ich viel Sport getrieben und habe mich wesentlich leistungsfähiger und ausgeglichener im Privaten und Beruflichen wahrgenommen!
Kann es sein, dass der physische Sport diese Auswirkungen auf meine Psyche genommen hat oder ist das nur Einbildung? Kann [...]

Fit in den Sommer

Hola Amigos y Amigas,
über den Winter habe ich mir einen kleinen Speckbauch zugelegt. Diesen Bauchansatz würde ich jetzt gerne wieder loswerden!
Könnt Ihr mir ein Programm empfehlen, welches mich möglichst schnell wieder fit macht und körperlich gut aussehen lässt?
Wie kann ich zudem meine Fitness langfristig aufrecht erhalten, beziehungsweise wie kann ich [...]

Stärken regelmäßige Spaziergänge meine Gesundheit?

Da ich viel im Büro arbeite und wenig in die Natur komme, gehe ich oft am Wochenende spazieren.
In diesen kalten Wintertagen wollte ich wissen, ob meine Spaziergänge meinem Immunsystem behilflich seien kann, beziehungsweise ob es generell meiner Gesundheit etwas bringt.
Ich bedanke mich schon im Vorab für die Antwort.
Mit freundlichen Grüßen,
Hannes

Wie baue ich schneller Muskeln auf?

Hallo!!!
Mein Name ist Kevin und ich bin 21 Jahre alt. Ich wiege 83 kg und bin 1.85 m groß.
Seit einer Weile trainiere ich nun im Fitnessstudio und wollte fragen ob mir jemand Tipps geben kann, wie ich schneller einen geformten Body bekomme.
- Sind wenige Wiederholungen mit viel Gewicht besser, oder [...]

Macht Rauchen unsportlich?

Als Raucher, bin ich dann automatisch unsportlicher? Wenn ich Nichtraucher wäre hätte ich dann eine bessere Fitness? Wenn ja, ab wann stellt sich der Effekt der gesteigerten Sportlichtkeit ein?
Vielen Dank im Vorhinaus für die Antwort(en)^^

Fitness, Sport und Muskelaufbau

Fitness

Fitness, Sport und Muskelaufbau

Der allseits bekannte innere Schweinehund ist eine reißende Bestie. Wohl die meisten Menschen sagen „ja“ zur gesunden Lebensweise, aber wenigen Menschen gelingt es auch, dafür etwas zu unternehmen.
Schon die rein passiven Maßnahmen fallen einigen sehr schwer: Nicht zu rauchen bedeutet für den richtig Nikotinsüchtigen eine Kraftanstrengung unter [...]