Cool Down-Phase nach dem Sport wichtig Wer sich nach einer anstrengenden Laufrunde oder einem fordernden Krafttraining einfach aufs Sofa wirft, riskiert nicht nur seinen Trainingserfolg, sondern auch seine Gesundheit. Eine aktuelle Studie bekräftigt nun noch einmal die Wichtigkeit der Abkühlphase. Forscher der California State University haben die Effekte des „Cool Downs“ auf den Körper untersucht. Sie wollten wissen, wie Frauen nach […] Weiterlesen