Auf die richtige Art Ausdauertraining betreiben Ausdauertraining gehört zu den beliebtesten Methoden, mit denen Menschen individuell trainieren. Es dient dem Fettabbau, fördert das körperliche Wohlempfinden und die eigene Gesundheit (schützt vor Herzanfällen, baut Stress ab), dient der nötigen Fitness für Teamsportarten und ist günstiger als andere Möglichkeiten, Sport zu betreiben. Weiterlesen
Nordic Walking kann bei Herzproblemen helfen Nordic Walking – Empfehlenswert für Herzpatienten Kraftvolle Schritte und schwungvoller Stockeinsatz sind beim Nordic Walking an der Tagesordnung. Wenn Menschen mit vollem Elan durch die Natur streifen, wurden sie vor einiger Zeit noch milde belächelt, doch das hat sich inzwischen geändert. Nordic Walking wird von immer mehr Menschen betrieben, denn es ist ein Ausdauertraining, das […] Weiterlesen