Fahrrad und Gesundheit

Die regelmäßige Benutzung eines Fahrrades fördert die Gesundheit. Da der Radfahrer auf seinem Fahrrad aufrecht sitzen kann und sein Gewicht nicht auf den Kniegelenken lastet, ist das Radfahren sehr gesund und zugleich schonend für die Gelenke. Das Radfahren beugt unterschiedlichen Erkrankungen vor, dazu gehören Herzinfarkte und Diabetes ebenso wie Blutdruckleiden. Der Haupteffekt wird natürlich dadurch erzielt, dass Fahrräder durch die Muskelkraft ihrer Fahrer bewegt werden und regelmäßige Bewegung Übergewicht und dessen Folgen zu vermeiden hilft.

Zahlreiche Untersuchungen zeigen, dass regelmäßige Bewegung auch die geistigen Fähigkeiten fördert. Da nahezu die gesamte Energie für die Fortbewegung genutzt werden kann, erweist sich das Fahrrad als ein sehr sanftes Sport- und Fortbewegungsmittel. Auch im Rahmen therapeutischer Maßnahmen zur Förderung oder Wiederherstellung der Beweglichkeit finden Fahrräder zunehmend Verwendung. Beim Radfahren werden die Muskeln wesentlich gleichmäßiger als beim Laufen und Joggen beansprucht, zugleich trainiert der Radfahrer eine größere Anzahl Muskeln als der Läufer.

Sehr wichtig ist auch, dass Radfahrer ihren Sport an der frischen Luft ausüben und auf diese Weise viel Sauerstoff einatmen. Das Fahren mit dem Fahrrad im Wald ist unter diesem Aspekt besonders gesund. Radfahren ist ein für fast jeden Menschen unabhängig vom Alter aus ein ausführbarer Sport. Viele Menschen, die Schwierigkeiten beim Gehen haben, kommen mit dem Rad sehr gut zurecht. Menschen, die nach langer Zeit ohne Rad ein neues Fahrrad kaufen, achten auf die richtige Größe und auf ein ihren Bedürfnissen entsprechendes Velo. Während ein Reiserad für mehrtägige Urlaubsreisen gedacht ist, bietet ein City- oder Hollandrad den besten Komfort bei der täglichen Nutzung. Ein Mountainbike als Fahrrad kaufen Menschen, die im Gelände fahren möchten oder in sehr bergigen Gebieten wohnen.

Selbstverständlich lässt sich auch über das Internet ein Fahrrad bestellen. Ein guter Händler bietet neben umfangreichen Produktinformationen die Möglichkeit, weitere Auskünfte über die von ihm angebotenen Fahrräder auf Wunsch zu erhalten. Es ist sinnvoll, dass die Käufer wichtiges Zubehör gemeinsam mit dem Fahrrad online bestellen, so ist ein Fahrradhelm als Schutz vor Kopfverletzungen sehr zu empfehlen.