Hola Amigos y Amigas,
über den Winter habe ich mir einen kleinen Speckbauch zugelegt. Diesen Bauchansatz würde ich jetzt gerne wieder loswerden!
Könnt Ihr mir ein Programm empfehlen, welches mich möglichst schnell wieder fit macht und körperlich gut aussehen lässt?
Wie kann ich zudem meine Fitness langfristig aufrecht erhalten, beziehungsweise wie kann ich mich langfristig motivieren, das Fitnessprogramm gewissenhaft zu absolvieren?
Servus, Silvio
